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校巴太太

【探訪老親友錦囊】

除了父母,我們還會偶爾探訪其他老親友,他們可能獨居或與老伴同住,又可能沒有子女或照護者長期照顧,可是作為遠親的我們又未能加以看顧,又或者老人家不想別人太多照顧。不過當我們探訪時,可以多加觀察,若及時發現有照護或支援的需要時,可及時告知他們最親近的親友或社工,因為有時連最親密的親人亦未必發覺。

1 身體方面:
老人家的身型有否無原因下突然大幅度變瘦?
與老人家溝通時有否困難?
他們有否經常重複說話?
電視有否太大聲?談話時是否聽不到你說話?

2 活動能力方面
步行有否比以前吃力或有跌倒危機?
若老人家有駕駛,他們駕駛技術是否和以前一樣?車有否有多了凹痕或划痕?有否表示晚上不駕駛?
身上有否異味,問問洗澡頻次,可能是因跨入浴缸困難而少有洗澡。

3 社交生活方面
老人家有否如常活動?例如出席長者中心活動、約鄰居外出、打麻雀等。
有否發現老人家不願外出?
若有參加長者中心或議員舉辦的活動,可看看他們的中心通訊或中心發出的活動收據,傾談一下活動內容,以得悉他們有否出席。

4 家居支援方面
家居有否比以前骯髒或亂?
家中有沒有很多未開封的郵件或未付賬單?
檢查家中有否破損的家居用品,如堵塞的排水管,燒壞的燈泡或破損的家電?
檢查一下雪櫃,查看有否臭味,亦看看有否過期食物。
檢查廚具有否燒焦痕跡。

5 藥物方面
看看有沒有見過新的藥物、維他命、補品或止痛膏貼,是因為新的病患痛症,還是受推銷所致。
查看藥物有否過期,若太擔心可查看老人家服藥有否過量;若有藥盒,可查看有否亂服。
一般獨居老人都會以日曆標示覆診日期,或貼起覆診紙(雪櫃門或水松板),可問候老人家有否應診或忘記。

以上只是概述對獨居老人的觀察方法,可能有點複雜,不過最重要的是用眼看、用耳聆聽、用鼻嗅,更重要是用心去關心老人,不要像家長般去訓令他們,慢慢關懷他們,以觀察他們變化。

#探訪 #獨居 #兩老 #親友 #老人 #老人照顧 #認知障礙症 #校巴太太 #長者服務 #心身機能活性運動療法 #東華三院

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東華三院梁顯利日間長者中心
電話:2651-5500
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【免費串流網助長者觀看大自然】

近日天氣不穩定,難免留在家不外出,不單是兒童,老人留在家都會鬱悶。看電視、讀報紙、聽收音機都不一定合心水,今天介紹一個免費串流影片網站,可以讓大家放鬆心情,尤其對認知障礙老人家來說,就更有安撫和穩定情緒作用。

Explore.org是一個完全免費,亦不用登記的影片網站,該網站提供來自世界各地的現場串流片段。收錄的類別非常多,我們可以觀看野外馬匹、熱帶珊瑚礁水族館、北極光、大熊貓、夏威夷美麗的日落、非洲大草原,連美國大空總署提供的太空畫面都有收錄。只要找到喜歡的類型,便能安坐舒適的家中,觀看喜歡的治癒片段,享受寧靜的時光,若家中電視是大尺寸的,相信視覺享受更為滿足。

類型包羅萬有,不過要細心挑選,因為有些影片是黑白的,質素不太好;又有些影片中的主角(例如貓狗)可能不在鏡頭前,那就只有對著空空的房間了。不過選擇不太困難,較差質素的片段不多,只要多按幾下便找到適合的治癒片段。

主網頁為https://explore.org,以下是一些我們挑選的類別,看看是否合你口味。

小狗:https://explore.org/livecams/bergin-university/bergin-university-service-dog-program

熊貓:https://explore.org/livecams/panda-bears/

夏威夷海灘:https://explore.org/livecams/tropical-escape/hawaii-waimea-bay-cam

北極光:https://explore.org/livecams/zen-den/northern-lights-cam

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【德國百歲老人競選地方議員】

雖然醫學科技進步,人類壽命不斷延長,但活到100歲,暫時都不是平常事。不過德國卻有位百歲婆婆卻挑戰議員席位,希望為年輕人做點事。

根據路透社報導,今年已100歲的退休體育教師海斯(Lisel Heise)參選她家鄉萊茵蘭-普法爾茨邦(Rhineland-Palatinate)的基希海姆博蘭登鎮(Kirchheimbolanden)地區議員議員,而海斯婆婆最主要的政綱是重新啟用鎮上一所在8年前關閉的戶外游泳池,她多年的意見一直不被接納,最後索性參選,希望自行將聲音帶入議會。當地現時只有一所室內游泳池,而諷刺的是,那所室內游泳池在夏天是關閉的。

基希海姆博蘭登鎮人口約8,000人,比香港一個區議會選區人口(12000至20000人)還要少。海斯的優勢除了是年紀受人注目,她本身在區內亦具有知名度,她甚至是有「政治聯繫」的,就是主張永續發展及擴大公民參與的「我們就是基希海姆博蘭登」,另外,她亦向媒體表示宏觀的政治觀點,經歷過戰爭的她,對歐盟非常正面,反對英國脫歐。

選舉在今年5月26日舉行,不知她「永續發展、保住泳池」的政綱能否帶進議會,不過無論選舉結果如何,相信她的訴求已被全球所留意到了。

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【復活節年年唔同 原來用農曆計】

今個周末就是復活節的長假期,是一年中最長的公眾假期,對教徒來說更是有意義的日子,但大家有沒有發現,聖誕節就是每年12月25日,惟復活節卻年年不同日子,究竟是如何計算出來?

在古時的羅馬帝國皇帝君士坦丁一世轉奉基督教為國教後,召開了第一次基督教大公會議,其中一項議程,就是制定復活節的日子。會議後,得出計算復活節的方法,是根據農曆和星期,就是「每年在春分當天或春分後的月圓後的首個星期日」。不過由於中世紀計算農曆不準確,因此教會計算「春分」日子,索性一刀切落在每年3月21日,因此復活節計算如下:

先打開日曆,若見3月21日當天是為農曆十五,即3月21日後的第一個星期日為復活節;若該天不是農曆十五日,則向後翻到第一個農曆十五,再向後數的第一個星期日為復活節。因此在西曆的角度,復活節的日子可相差二十多天。

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【用藥注意事項】

提起「食藥」,年輕人當然是有病才使用,但對於長期病患者和老人家來說,服藥是每天習慣,像吃飯一般,每次服藥,少則五六粒,多則十幾粒:血壓、薄血、糖尿、胃藥、痛風、止痛、去水腫等等,不少老人家都抱怨服藥都飲水飽了。而用藥有不少要注意事項,不論老少都要間中重溫。

1. 不要服用舊藥:最明顯的舊藥就是醫生上次開的藥,病癒後就應扔掉不要留起。而成藥方面,要注意避免曝露空氣中和受潮,有人喜歡將藥物放在雪櫃,但其實從雪櫃取出會因溫差而產生水氣,繼而滋生細菌;

2. 留意藥名藥效:手機拍照功能方便,病人或病人家屬都可以拍下藥名藥效以作紀錄,有需要時可作查核;

3. 匯報身體反應:老人家尤其難適應藥物反應,若服藥後產生暈眩、手震、過度疲累、心悸等劇烈不適的身體反應,都應紀錄並於覆診時匯報,醫生按需要調較藥物劑量。若情況很嚴重便應提早要求覆診,不要當作正常藥物而「啞子吃黃蓮」;

4. 遵照醫囑:要按照醫生吩咐準時服藥,亦要依足份量,飯前飯後服藥亦應遵照。若病人記性較差,亦應告知醫生,以盡量避免不同時間服用的藥物;

5. 不要輕信神奇藥物:坊間有不少以神奇療效作招徠,尤其止痛藥物,標榜「一次見效」、「永久根治」,建議先諮詢醫生及家人再作決定。

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